Oppskrifter og dagsmenyer på 5:2-dietten

5:2-dietten går ut på at man i 2 av ukens 5 dager spiser mindre kalorier enn det du vanligvis spiser. 500 kalorier pr dag er oppskriften. Resten av tiden spiser du som du pleier.

Kaloribegrensningen skal ikke bare føre til vektnedgang, men ser også ut til å ha en livsforlengende og antialdrende effekt.

[ Les mer om dietten her]

Ingeniørfruens oppskriftsamling på 5-2-diett

Foto: IKEA

Her er en samling av linker til oppskrifter på 5:2-dietten for deg som ønsker inspirasjon til måltider på dietten:

  1. 5:2 FROKOST: Skyr med blåbær og kanel (194 kcal)
  2. 5:2-oppskrift: Fiskespidd med balsamicocoleslaw (226 kcal)
  3. 5:2-oppskrift: Rødbetsuppe med eple og pepperrot (116 kcal)
  4. 12 tips til lavkalori frokost og lunsj på 5:2-dietten
  5. 150 lavkalori- og eller 5:2-diettoppskrifter på Pinterest
  6. Bringebæris (206 kcal)
  7. Forslag til 5:2-dagsmeny med brød
  8. Forslag til 5:2-diett dagsmeny for 2 av ukens dager, uke 18
  9. Forslag til 5:2-diett dagsmeny for 2 av ukens dager, uke 19
  10. Forslag til 5:2-diett dagsmeny for 2 av ukens dager, uke 20
  11. Forslag til 5:2-diett dagsmeny for 2 av ukens dager, uke 21
  12. FROKOST: Grapefrukt og cottage cheese (120 kcal)
  13. Frokost/lunsj på 5:2-dietten: Kalkunrull og egg (153 kcal)
  14. Frosset blåbærskum (72,5 kcal)
  15. Havregrøt-oppskrifter på 5:2-dietten
  16. Kesam, kakao og proteinkjeks (184 kcal)
  17. Kesam med blåbærmos (199 kcal)
  18. Thaisuppe med reker (270-300 kcal)

Godt diettmåltid!

.

2 Comments on Oppskrifter og dagsmenyer på 5:2-dietten

  1. Kan också tipsa om http://www.periodisk-fasta.com/52-dieten/ för alla som är intresserade av att lära sig grunderna på svenska. :)

Her kan du legge inn din kommentar eller en hyggelig hilsen:

%d bloggers like this: